Como preparar una ruta de senderismo

En cuanto a la ropa es importante llevar prendas cómodas que nos permitan el movimiento a la vez que nos aíslen del frío.

Cómo preparar una ruta de senderismo - 5 pasos

Utilizar alguna herramienta como navajas de expedición, una cantimplora con agua, fuego Por eso es importante elaborar una pequeña mochila que contenga estos artilugios. La mochila para acompañarnos en la ruta de senderismo no debe ser muy grande ni pesada. Simplemente es un apoyo para portar con nosotros estos objetos que nos pueden ser de utilidad.

No debe ser un estorbo o impedimento para desarrollar la ruta por completo de manera segura. Otra recomendación es si sufrimos alguna dolencia o enfermedad crónica es necesario que llevemos la medicación pertinente por lo que pudiera pasar, así como la tarjeta sanitaria, por si tuviésemos que ser atendidos por el personal sanitario.

El SEPRONA (Guardia Civil) te recomienda…

Hecho este repaso podemos decir que ya estamos listos para irnos de fin de semana cerca de nuestra ciudad a conocer el terreno y pasar una jornada en plena naturaleza. Un consejo es hacerlo al principio en parajes cercanos que nos ayuden a ganar experiencia y familiarizarnos con una actividad que acaba enganchando y que es totalmente segura y muy divertida si sabemos cómo planificarla. En Vitónica Los beneficios del senderismo: Ver 0 comentarios. Suscríbete a Vitónica Recibe un email al día con nuestros artículos: Compartir Cómo preparar una ruta de senderismo para disfrutar el fin de semana Facebook Twitter Email.

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Capítulo 2: Cómo Preparar y Organizar una Ruta de Senderismo

En Vitónica. Siempre debemos llevar un teléfono con batería para poder llamar al teléfono de emergencia en caso necesario. Compartir Cómo preparar una ruta de senderismo para disfrutar el fin de semana Facebook Twitter E-mail. Temas Prevención Wellness Senderismo aire libre consejos de entrenamiento Ruta. Compartir Facebook Twitter E-mail. Los mejores comentarios: Explora en nuestros medios Tecnología Móviles, tablets, aplicaciones, videojuegos, fotografía, domótica Directo al Paladar Estilo de vida Moda, belleza, estilo, salud, fitness, familia, gastronomía, decoración, famosos Motorpasión Motorpasión Moto Economía Finanzas, mundo de la empresa, autónomos, fiscalidad, administración, recursos humanos Inicio Reciente Batidos de proteínas para ganar masa muscular: Haz una lista de las cosas que vas a llevarte para tenerlo todo preparado en la mochila.

Mira el tiempo en Internet, en el informativo de la televisión o en tu aplicación móvil que suelas usar. Aquí tienes unos consejos de Protección civil sobre cómo actuar con riesgo de nevadas. Si las condiciones no son las buenas y veis que puede haber problemas como por ejemplo hielos en zonas difíciles o gran cantidad de nieve acumulada, suspended la ruta. Es importante mirar el tiempo siempre antes de hacer una ruta Click To Tweet. Es tan sólo ser precavidos pero ya se sabe, mejor prevenir que curar. Ah y no te olvides de las marcas de los senderos imagen tomada de la web de senderismo de la Comunidad Valenciana:.

La importancia de la planificación

Siempre que acudas a una ruta en tu coche, intenta estacionarlo en los lugares habilitados para ello que suelen encontrarse a las entradas de los pueblos. Controla el agua que bebéis. Raciona para tener durante todo el recorrido por si fuera necesario.


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Lleva la guía a mano para recurrir a ella siempre que sea necesario. En la figura de arriba puedes ver cómo son las señales de los senderos. Hay un libro muy famoso y divertido que se llama Cómo cagar en el monte que deberíais conocer. Respeta los hitos o señales que te encuentres en el camino o las propiedades privadas que puedas encontrarte. Y si te encuentras con un perro suelto y te ataca… mira cómo actuar en esta situaciones. Disfruta de la ruta. Click To Tweet. Disfruta de la ruta en todos los sentidos. Si eres amante de la fotografía, realiza tus fotos.

Consejos y recomendaciones para practicar senderismo

En resumen, disfruta del campo y deja todo como te lo has encontrado. Si cruzas una valla, déjala como te la encontraste, como si nunca hubieras pasado por allí. La FEDME se ha currado una hoja bien chula para hacer un listado de las cosas que debes llevar en época estival a la montaña. Puedes verlo en este enlace.


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Aunque de primeras te parezca mucho, todas estas cosas no te van a ocupar mucho en la mochila. Organízate bien la mochila para que el peso vaya bien distribuido y las cintas bien apretadas. La del pecho te va a servir para quitarte peso de la espalda. Llévate una bolsa y los almacenas en ella.

Deja el lugar como lo encontraste, que no se note que has pasado por allí. Trata de evitarlo. Si tienes que atravesar una puerta, vuelve a dejarla cerrada.